又到一年落葉黃。進入秋季后，氣溫開始轉涼，受天氣變化的影響，晝夜溫差變大，忽冷忽熱，急性上呼吸道感染疾病患病率開始呈現(xiàn)上升趨勢。官兵在進行高強度訓練大量出汗之后或開展夜間訓練時，若不注意保健預防，很容易導致一些上呼吸道感染疾病發(fā)生并在局部流行，影響官兵健康、生活和日常工作。

急性上呼吸道感染簡稱上感，是鼻腔至喉部之間急性炎癥的總稱，是指由于淋雨、受涼、氣候突變、過度勞累等降低呼吸道局部防御功能等原因，致使原存的病毒或細菌迅速繁殖，或者直接接觸含有病原體患者的噴嚏、空氣以及污染的手和用具誘發(fā)的疾病。急性上呼吸道感染70-80%由病毒感染引起，另有20-30%的上感為細菌感染引起，也可單純發(fā)生或繼發(fā)于病毒感染之后發(fā)生。

急性上呼吸道感染總是在不經意的時候悄然而至，讓人猝不及防。為此，向大家講解常見急性上呼吸道感染的一些防護方法，幫助廣大戰(zhàn)友預防和擺脫上呼吸道感染疾病的困擾。

保持良好習慣。增強機體自身的抗病能力，堅持有規(guī)律的適當?shù)纳眢w鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力；做好防寒保暖，尤其是陰雨天氣氣溫驟降或部隊開展夜間訓練時，官兵應密切關注氣溫變化，適當增添衣物，避免發(fā)病誘因；注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服，保持眼、鼻、口腔清潔，宿舍勤通風、勤打掃，保持室內空氣新鮮，避免相互交叉感染和繼發(fā)細菌感染，基層分隊可適當常備消毒液等，定期對廁所、門把手、樓梯扶手等表面進行清洗消毒。

科學合理膳食。飲食不節(jié)制不僅對上呼吸道感染不利，還會使疾病遷延難治。飲食以清淡、爽口、稀軟為主，高熱、食欲不振者應以米湯、蛋花湯、豆?jié){等流食為主，口渴咽干者可進食蓮藕、百合等清涼多汁食物，疾病初愈的可適當進食面片湯、清雞湯、清湯面以及粥類等半流質食物。多食蔬菜、水果等食物，不僅可促進食欲、幫助消化，也可為機體補充因疾病造成的營養(yǎng)素損失，補充維生素和微量元素。

對癥積極治療。急性上呼吸道感染的治療目前尚無特效抗病毒藥物，以對癥處理為主。急性上呼吸道感染疾病患者，在做好以上防護保健和注意事項的同時，應及時就診，接受治療，并在醫(yī)生的指導下用藥。需要提醒的是切忌重復用藥。因為不同品牌的感冒藥中，成分的重疊很多，這就意味著，如果同時服用幾種藥物，很容易造成某些成分服用量超標，安全性就失去了保證。例如具有解熱陣痛功效的對乙酰氨基酚，在大劑量下對肝臟的損傷很明顯。因此，使用感冒藥時一般不要同時用兩種或兩種以上，即使同時用幾種藥物，也一定要確定其中沒有重復的或是同一類的成分，以免造成不良后果。