每個(gè)家長都希望自己的寶寶能夠快高長大，但很多科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素影響以外，后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素都寶寶發(fā)育長高也有很大的影響。雖然家長們都能意識(shí)到身高的重要性，但在如何讓寶寶長高的問題上還是一知半解。有時(shí)候，家長的一些錯(cuò)誤做法還很容易導(dǎo)致寶寶長不高哦！

錯(cuò)誤一：喂飯喂太飽了

想要寶寶營養(yǎng)充足，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點(diǎn)。專家表示，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，寶寶吃得過飽反而會(huì)影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。

另外，營養(yǎng)過剩還會(huì)讓寶寶性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養(yǎng)，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

錯(cuò)誤二：宅在家里不出門

現(xiàn)在很多家長到了周六日就宅在家里休息，以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實(shí)上，陽光有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日，寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動(dòng)起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學(xué)的曬太陽既能夠促進(jìn)鈣吸收，戶外活動(dòng)還能增加寶寶的活動(dòng)量，跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽比較好，每天2個(gè)小時(shí)就很足了。