《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。”所謂“發(fā)陳”就是利用春陽發(fā)泄之機，退除冬蓄之故舊。因此，初春養(yǎng)生的關鍵就是要“發(fā)陳”。

王女士自開春上班以來經常乏力，體檢也一切正常，這幾天嚴重影響了工作效率。近日，王女士來到湖北襄陽市中醫(yī)醫(yī)院養(yǎng)生堂，想借助中藥浴調理身體。

養(yǎng)生堂主任李寶華接診了王女士，通過中醫(yī)體質辨識后，判斷王女士是氣郁體質，由于肝氣不升，導致難以遏制的困乏，即人們常說的“春困”。遂通過具有調肝益氣的中藥藥浴配合推拿等手段進行調理。經過2次中藥藥浴和手法推拿，王女士感覺自己的精氣神又回來了。

李寶華介紹，按照中醫(yī)學《黃帝內經》記載，春季屬木，在五臟中和肝相對應。木性喜舒展，故人體在春季養(yǎng)生也需要順應大自然的變化，要舒展身體，舒暢氣機。在《黃帝內經》中精煉為“春三月，此之謂發(fā)陳”。如果因氣郁或氣虛，不能“發(fā)陳”，清陽不能上升，人就會感覺到困倦明顯。中醫(yī)通過推拿人體肝經、膽經等經絡，輔之以理氣升陽的中藥藥浴，可以幫助人體發(fā)越陳氣，升達清陽，較快地緩解春困。推薦一個春季家用藥浴方子：黃芪15克，桂枝10克，柴胡10克，艾葉10克，甘草3克。(李麗 李寶華 湖北襄陽市中醫(yī)醫(yī)院）