經期保健對女性來說，尤為重要。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根，那么在經期中女性應該注意哪些地方呢?

一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

三禁：吃得太咸。月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。