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中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>全民保健 >>正文

晨起喝水可排毒 一天喝水的8個(gè)黃金時(shí)間

來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-09-14 07:07

5.下午1:00廁所小憩

在沖水前看一下自己的尿。可能有些惡心，但這是檢查自己補(bǔ)水是否充足的最好辦法。補(bǔ)水充足的話(huà)，尿液是清澈或淺色的。別忘了回到工位的時(shí)候，把水瓶再灌滿(mǎn)。