有利長壽。“人的壽命與心肺功能關系密切。”西安體育學院健康科學系教授茍波說，當我們以最大程度吸氣后呼出的氣量被稱為肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一?！胺位盍靠梢灶A測壽命”，這是20世紀90年代初，美國波士頓大學醫(yī)學院的科學家們經(jīng)過長達30年的研究得出的結論，原因是其與身體機能、新陳代謝能力密切相關，還與心血管疾病發(fā)病率和死亡率有關，而深呼吸則是鍛煉肺活量的好方法?！吧詈粑鼤r，胸廓打得更開，吸入的氧氣更多，使其在身體各個器官的利用率更高，人也因此可能多活幾年。”茍波說。