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睡前吃鈣片瘦小腹 上班族減肚子的6個最有效方法

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-23 14:07

4、試著俯睡

習(xí)慣仰睡的人容易有水桶腰，因為仰睡對腹部無壓力，其實簡單的更改睡姿能幫助消化、循環(huán)，消化更多的熱量。但是，仍需視個人身體狀況而論，因為俯睡脊椎壓力較大，有些人并不適合。