俯臥位、左側臥易致心臟病

解析：俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，并影響臉部皮膚血液循環(huán)，使面部皮膚容易老化。

左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利于心臟的輸血，也容易做噩夢。

正確指導：心臟病患者睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。

冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。

側臥位易致腦血栓

解析：可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。

正確指導：有關專家調查2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人習慣于側臥，這給腦血栓的形成創(chuàng)造了便利條件，所以為消除這一隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當。

枕頭過低易致高血壓

解析：因為枕頭過低會使腦部血流量增加，時間長了對高血壓的形成起到促進作用，過高也會感到不適。

正確指導：宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約15厘米。

另外，肺氣腫睡覺時的也要注意你的睡姿噢!