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減肥方法：減肥不反彈的7個誤區(qū)

來源：人民網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-05-18 07:56

1、不吃晚飯不會變瘦

吃不吃不是關鍵，關鍵是你吃了什么。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而在白天進食更多，你同樣會長肉。一個人正常的熱量攝取每天不能低于1200卡，按照你原先的飲食習慣，每天少攝取500卡，你就能順利減重。