
上班習慣:
公務包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,有助控血糖。
早起習慣:起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎(chǔ)代謝也會隨之提高10%。
"/>上班習慣:
公務包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,有助控血糖。