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快速減肥方法瘦身瘦腿迎五一

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-04-28 08:15

星期二：手臂減肥

準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向后做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側(cè)面;手心向后握住啞鈴向后抬起，保持胳膊伸直。15個為一組，每天3組。