長壽十大飲食原則
家森幸男在20多年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長壽的原則總是相似的，共有10條：
1、少吃鹽；
2、少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪含量高的食物；
3、多吃蔬菜與水果；
4、多吃乳制品；
5、多吃魚類與大豆制品；
25國長壽村的長壽秘訣
來源：生命時報責任編輯：胡駿2014-04-22 10:04
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長壽十大飲食原則
家森幸男在20多年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長壽的原則總是相似的，共有10條：
1、少吃鹽；
2、少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪含量高的食物；
3、多吃蔬菜與水果；
4、多吃乳制品；
5、多吃魚類與大豆制品；
