來源：中國軍號 責任編輯：徐占虎 發(fā)布：2025-04-07 22:43:59
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《軍醫(yī)在線》特別策劃《軍醫(yī)錦囊》第5集——《頸痛手麻怎么辦？4個穴位讓您輕松緩解》，特邀解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心中醫(yī)醫(yī)學部康復醫(yī)學科主任、副主任醫(yī)師付本升為您詳細解答。
【軍醫(yī)錦囊】大家一定要注意頸部的保暖，否則風寒侵襲就可能引發(fā)頸痛、四肢麻木等不適。中醫(yī)認為這是“寒邪入侵經(jīng)絡受阻”所致。
付本升副主任醫(yī)師建議大家按摩以下幾個穴位進行緩解：
1.風池穴（頸后大筋外側凹陷處）：用拇指按壓2~3分鐘至發(fā)熱，散寒止頸痛；
2.合谷穴（手背第一、二掌骨中間偏橈側）：以拇指揉按3分鐘通絡；
3.肩井穴（大椎與肩峰連線中點）：用中指揉壓3~5分鐘可放松頸肩肌肉；
4.阿是穴（頸部側頸方）：用手掌搓熱以后進行局部按摩按壓，力度要適度，揉到發(fā)熱、溫熱為主，可有效改善局部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡，緩解這類的疾病和癥狀。
那么，“頸椎病如何預防？”“目前有哪些好的診療方法？”……如果您有頸椎相關問題或有預約就診需求，歡迎關注4月10日19：00~21：00《軍醫(yī)在線》直播間，軍醫(yī)專家付本升副主任醫(yī)師將免費在線問診，同時，還為中國軍號《軍醫(yī)在線》的網(wǎng)友們帶來他的線下門診預約號！
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（策劃：紀夢楠 撰稿：李心蕾 攝像：孔零然 制作：雷心雨、包薩日娜 設計：遲禹君）
鳴謝：解放軍總醫(yī)院
解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
