小伙伴們都知道，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。俯臥撐也是部隊(duì)軍事體能一項(xiàng)基本訓(xùn)練。
然而簡單的俯臥撐也有著多種做法，今天就讓來自第1集團(tuán)軍某防空旅的劉班長，教你幾種俯臥撐做法，小伙伴們可以根據(jù)自身實(shí)際，選擇挑戰(zhàn)！
動圖看兵哥哥如何做“籃球俯臥撐”
來源：軍報記者微信責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)
2016-01-27 20:000
